Архив рубрики: Здоровый сон

Хочу не просто проснуться — а выспаться!

  Утро – это самый важный отрезок дневного времени, ведь с него все и начинается. Если пробуждение легкое, это сразу приносит человеку заряд бодрости и настраивается на рабочий день. Как легко вставать по утрам и чувствовать, что ты действительно проснулся и готов к новому дню? Именно об этом и пойдет сегодня наш разговор.

Лечимся от храпа — чтобы семья спокойно отдыхала

Как известно, к тридцати годам храпит каждый пятый человек. Это приводит к нарушению сна и нередко к осложнению отношений в супружеской паре. Сегодня я расскажу вам, как вылечить храп в домашних условиях.

Как правильно и удобно спать во время беременности

В момент вынашивания плода данная потребность приобретает гораздо большее значение, ведь нагрузки в данный момент на организм невероятно огромные и уже на первых порах беременности будущая мама чувствует все это увеличением усталости и огромным желанием лечь поспать. Сегодня вы узнаете, как спать во время беременности.

Создай свою зону для здорового сна

Далеко не у всех получается сразу уснуть, когда голова коснулась подушки. Бывает, что тревожные мысли, планы, страхи и переживания терзают вас, не позволяя уснуть. Каждый должен знать, как быстро засыпать, так как сон играет очень важную роль в состоянии здоровья. Сегодня я открою некоторые секреты крепкого и здорового сна, с помощью которых вы сможете быстро […]

А вы храпите во сне?

  Все мы так любим здоровый сон, что просто не представляем своей жизни без него. И не нужно, ведь он нам жизненно необходим для нормального функционирования всех органов и систем. Но далеко не всегда и не всем удается легко уснуть, особенно, когда появляется проблема храпа. Этот неприятный симптом имеет разные формы и может указывать на […]