Распечатать Распечатать

Уход за девочкой в период полового созревания — питание и одежда

uhod-za-devochkoi

Дети-инвалиды, так же как и все ребятишки подрастают, и у мам появляется больше хлопот. Нашим детям нужен уход и помощь в период полового созревания.

Эту функцию нужно выполнять нам родителям. Но не просто одеть и накормить, а что бы они выглядели не хуже других, и конечно же с учетом времени года и обстоятельств

Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня мы рассмотрим важную тему – период полового созревания у девочек,  и как в это время уделять ей внимание и уход.

Вы спросите почему только у девочек? Во-первых я сама ухаживаю за дочерью с ДЦП и многое уже за 33 года  знаю, как это делать, чем и хочу с вами поделится. Во вторых, не будем в одной статье говорить и о девочках и о мальчишках, тему ухода за мальчиками мы рассмотрим в следующий раз.

Питание

racion-dly-devochki

Здоровая девочка не нуждается в особой диете. Однако нужно помнить, что в период интенсивного роста организма все обменные процессы происходят ускоренно, на рост и формирование органов и тканей тратится больше энергии.

В период полового созревания увеличивается потребность в высококалорийной пище. Например, школьнице 10-12 лет необходимо в сутки 3300 калорий.

Важно присутствие в пище достаточного количества белка – 80-100 г, содержащегося в молоке, мясе, рыбе, 500 г углеводов, 50 г жиров. Всё это – суточная норма.

Все выше описанное требуется  и нашим девочкам, так как в это время не смотря на здоровье, они так же более подвижны, любопытны и энергичней.

Витамины

vitamin1

У детей велика потребность в витамине А, обеспечивающем рост, и Д. Недостаток витамина Д снижает количество кальция в крови, что приводит к костным деформациям.

Наиболее богат витаминами А и Д рыбий жир:

его рекомендуется давать детям по одной столовой ложке дважды в день осенью и зимой. Витамин А имеется в сливочном масле, яйцах, молоке.

Не менее важную роль для строения организма играют витамины С, Е и В, а также минеральные соли, недостаток которых ведёт к малокровию.

vitamini

Поэтому в рацион питания девочки обязательно должны входить овощи и фрукты, творог, чёрный хлеб.

Питание должно быть не только полноценным по составу, но и обязательно регулярным.

В этой связи предостережение матерям: не следует перекармливать детей: это приводит к ожирению, снижает работоспособность, ухудшает усвоение учебного материала.

Появляется одышка при выполнении физических упражнений. А кроме всего прочего, девочка стесняется своей полноты.

Продукты питания.   Витамания

 

Как правильно одеваться

breast-enlargement

Одежда девочки не должна стеснять её движений, вызывать перегревание или переохлаждение.

Нельзя носить тугие колготки, чулки с круглыми резинками, тугой пояс на юбке.

Трусики должны быть достаточно просторными, не сдавливающими брюшную стенку и промежность.

Менять их надо ежедневно, так как даже небольшое количество выделений способствует размножению микробов и инфицированию половых органов.

Не рекомендуется девочкам покупать бельё из синтетических тканей, синтетические ткани вызывают повышенное потоотделение и не впитывают пот. Кроме того, такое бельё не пропускает воздух.

                  Не всё, что модно – гигиенично. Одежда для девочек

 

Физкультура и спорт

zanytiy na trenajerah

Для девочек всех возрастов необходима утренняя гимнастика. Если вы с девочкой занимаетесь физическими упражнениями , предпочтение следует отдавать тем его видам, которые связаны с пребыванием на свежем воздухе и требуют большей подвижности.

Если вы не имеете возможности часто бывать на свежем воздухе, обязательно проветривайте комнату несколько раз в день.

Два-три раза в день делайте массаж и физические упражнения, чтобы укрепить мышечную массу у ребенка эти действия даже не обсуждаются, они обязательны, об этом вам говорят все врачи.

Книга «Абилитация детей с церебральными параличами.
Массаж и самомассаж»

Уход в критические дни

devochka-s-proklsdkami

Большинство женщин либо тихо терпят боль при менструации, либо снимают всяческими препаратами, которые стоят не малые деньги, и, кроме того, очень часто имеют многообразные побочные эффекты.

Организм ребенка еще не сформирован к всяким лекарствам, да и не стоит приучать с детства к медикаментозным препаратом.

Если ваша дочь способна сама проводить водные процедуры, то вам остается просто до ее полового созревания объяснить и возможно показать как проводить такие процедуры.

                                                           Гигиенические товары

Не можете сами, в чем я сомневаюсь, попросите врача объяснить дочери процесс ухода за собой в критические дни.

Ну а недееспособным девочкам помогать будем мы мамы. Тем более в наш век все для этого есть в аптеках.

Нет денег, то по старинки, как мы в 80-е делали дочери, просто пристегивали прокладку из тряпочек на две булавки, что бы не вылетела или не собралась в кучу.

Народные средства от болей в менструальный цикл

bol-v-minstruaciu

При этом присутствуют многообразные традиционные методы – они могут устранить боль, и в большинстве случаях даже улучшить настроение, которое в основном во время менструации ухудшается.

Ромашковый чай

chaj-iz-trav

Уже в древние времена дамы в период месячных болей часто пили ромашковый чай.

Его приготовление очень простое – маленькую ложку травы залить кипящей водой и дать настояться. Нужно пить отвар три раза в сутки, лучше всего начать употреблять регулярно за несколько дней до начала периода месячных.

Мята

Ещё одной полезной травой является мята. Она успокаивает менструальные боли и, кроме того, уменьшает чувство голода. Мы точно так же, как и в случае с ромашкой заливаем её горячей водой, настаиваем, пьём три раза в день.

Корица

Более эффективным помощником может стать корица. Её возможности (полезные свойства), заметили, ещё в древнем Китае, когда использовали против лихорадки и болей.

Кроме того, ходят слухи, что регулярное ежедневное употребление улучшает кожу, и придаёт ей молодой внешний вид.

Чай с корицей приготовим так:

  • В стакан разогревшейся воды насыпаем две маленькие ложки молотой специи
  • Кипятить на небольшом (тихом) огне десять минут
  • Перед употреблением дайте немного остыть
  • Можно его подсластить по вкусу сахаром или мёдом.

kak-lechit-golovnuyu-bol-pri-menstruatsii-48192-large

Малина

Часто любимым и рекомендуемым средством наших бабушек были листья малины. Они успокаивают не только матку, но также и психику.

Небольшую ложку сухой травы залить стаканом воды, и желательно дать завариться приблизительно четверть часа. Малиновый чай делайте утром и вечером, за несколько дней до прихода менструации, и пейте его в течение всего неблагоприятного периода.

Имбирь

На помощь придёт также имбирь, который уменьшает менструальные боли и, кроме того, повышает иммунитет.

  • На один сантиметр корня нам понадобится примерно чашка кипятка.
  • Имбирь очистить, мелко раздробить, и положить в воду.
  • Варить в течение тридцати минут.
  • Когда жидкость остынет, можно добавить немного лимонного сока и мёда.

Имбирный чай пьём два раза в день, и так же, как и с другими напитками, лучше всего начать уже примерно за 3 дня до начала неблагоприятных дней.

Орегано

oregano

А также может помочь орегано – три ст. ложки залить водой (1литр), и кипятить на очень тихом огне минут десять.

Каждое утречко выпивать по одному стаканчику. Для более приятного вкусового ощущения стоит добавить немного молотой корицы.

Так же, как орегано можно использовать и базилик, но для лучшего вкуса разбавить этот настой небольшим количеством мёда.

 

ПОДРОСТКОВАЯ ГИНЕКОЛОГИЯ -♡- Что нужно знать мамам девочек о половом созревании(видео)

 

Уверенна, эти не очень мудреные советы помогут вам по уходу за вашей уже повзрослевшей дочкой.

Но как вы понимаете, что эту статью я писала для мам имевших дочку-инвалида. Надеюсь статья была полезна и вы оставите свои комментарии и поделитесь с друзьями в соц.сетях.

Полезный совет: Попробуйте зашнуровать полуботинки (кроссовки и другую обувь со шнурками) резинкой, сверху вниз. Вы избавитесь от необходимости завязывать, развязывать и снова завязывать шнурки.

А мы с вами прощаемся до встреч на следующей статье, в которой мы будем продолжать тему Гигиены, и поговорим о преимуществе купаться в бане. Как вы знаете, БАНЯ лечит от многих недугов.

До встречи! Пока!

на главную

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *