Распечатать Распечатать

А вы храпите во сне?

hrap vo sne

 

Все мы так любим здоровый сон, что просто не представляем своей жизни без него. И не нужно, ведь он нам жизненно необходим для нормального функционирования всех органов и систем.

Но далеко не всегда и не всем удается легко уснуть, особенно, когда появляется проблема храпа. Этот неприятный симптом имеет разные формы и может указывать на наличие разных серьезных патологий. Сегодня мы поговорим о том, почему возникает храп и как с ним бороться.

Всем доброго времени суток, дорогие наши читатели!

От чего появляется храп во сне

Объем воздуха, который мы вдыхаем, вызывает колебание мягких тканей дыхательной системы. Когда мы спим, наша мускулатура полностью расслабляется, в том числе и мышцы неба. При прохождении определенного потока воздуха начинают появляться ненавистные нам ночные серенады.

Несмотря на то, что храп является нормальной особенностью человеческого организма в любом возрасте, обычно он появляется у людей более зрелых. Это обусловлено тем, что со временем мышцы дыхательных путей теряют свою упругость, из-за чего они перекрываются.

Согласно данным статистики от данной проблемы страдает примерно 24 % женщин и 40 % мужчин. Также около 10% приходится на детей.

Итак, рассмотрим, от чего возникает храп.

hrap-lechenie-i-profilaktika

Считается, что люди с лишним весом более склонны к храпу. Накопления жира способствуют деформации горла. В связи с отложением жира в горле наблюдается задержка дыхания. У пациента наступает сильная гипоксия, из-за чего нарушаются процессы метаболизма. В результате пациент начинает набирать лишний вес, что очень сказывается на его состоянии здоровья и все возвращается на круги своя.

Причиной появления храпа считаются также болезни отоларингологии. Проблема может быть обусловлена повреждением перегородки либо ее деформацией. Иногда это врожденные аномалии, иногда результаты перенесенных повреждений. Недолеченные гаймориты и другие патологии ЛОР-органов могут также вызывать храп в виде осложнения.

Особое внимание стоит обратить на нервную систему и щитовидную железу. Если работоспособность щитовидки уменьшена, человек начинает храпеть. Расстройства сна, нервные нарушения также провоцируют данный симптом.

Причиной, почему появляется храп, может быть неправильная анатомия лица. Так, если у человек небольшая челюсть, язык не может полностью занять столь тесное пространство, воздух не проходит в полной мере, из-за чего возникают трудности с дыханием.

Немаловажную роль в развитии неприятного симптома играет образ жизни. Когда человек злоупотребляет спиртным, курит, употребляет наркотики, не удивительно, что у него возникает храп. Табак сушит и раздражает слизистые, способствует появлению отечности. Спиртное расслабляет всю мускулатуру тела, поэтому после веселья и застолья так часто люди храпят и мешают другим уснуть.

Причины храпа у детей

rebenok hrapitМаленькие пациенты также подвержены данной проблеме. Если ребенок очень болезненный, период ночных серенад может длиться до подросткового возраста. Преимущественно проблема дает о себе знать после удаления аденоидов.

Осложнения при этом могут быть далеко не безобидными. Дыхательные пути у детей гораздо уже, чем у взрослых, поэтому очень часто появляются трудности с дыханием ночью.

В результате возникает гипоксия, а за ней отставание ребенка во всех смыслах: как в физическом, так и в интеллектуальном.

Взрослые не должны откладывать проблему в долгий ящик и ждать, когда появятся неприятные последствия. Дети с разрощеными миндалинами по ночам вертятся, не могут уснуть, часто чувствуют позывы к мочеиспусканию. Данный вопрос нужно решать только хирургически – иссечением аденоидов.

Вред храпа

vred v lubvi

Во время отдыха регулярный надоедливый храп может способствовать длинным затяжным перерывам, которые заключаются в задержке дыхания.

В тяжелых формах у человека могут возникать до пятисот подобных задержек. Кислород не способен в полной мере проходить сквозь закупорки. Организм испытывает постоянный стресс из-за кислородного голодания.

И, наконец, задержка дыхания способствует тому, что сутра человек никогда не чувствует себя бодрым и полным сил. Он регулярно испытывает головную боль, а ночью страдают от сильного храпа его близкие и даже соседи. Более того, страдает эректильная способность и снижается память.

Если вы или ваш близкий человек страдаете данной проблемой, необходимо обязательно обратиться к специалисту.

                                                Средство от храпа

Как бороться с проблемой

Прежде всего, стоит найти причину, вызвавшую неприятный громкий симптом. Иногда помогает изменение привычного образа жизни в лучшую, здоровую сторону. Займитесь спортом, правильно питайтесь, не злоупотребляйте фастфудом и вредной пищей, бросьте курить и минимизируйте распитие алкоголя.

У любителей отдыхать на низкой подушке может появляться данная проблема из-за западания языка вглубь и перекрытия дыхательных ходов. Попробуйте спать на более возвышенном уровне. Идеальным решением станет специальная подушка в виде валика, которая обхватывает шею.

                                   Товары для спальни

                                   Подушки для сна

Если храп продолжает портить вам жизнь, несмотря на все действия, которые вы предпринимаете, вам обязательно стоит посетить доктора. Лечебный подход очень индивидуальный и нет одной эффективной схемы лечения, которая подходила бы абсолютно для всех. Специалист должен учитывать все нюансы вашей ситуации и подобрать эффективную тактику терапии.

Хорошие результаты показывает СИНАП-лечение, подразумевающее небольшое раздувание дыхательных ходов в момент сна. При этом устраняется главный механизм появления храпа.

Также хорошо воздействует пластика неба, которая подразумевает холодовое либо термическое воздействие слизистой. После регенерации тканей происходит восстановление неба, снижаются колебания, и устраняется неприятный звук.

Уважаемые читатели и гости, чтобы не упустить другие полезные советы, подпишитесь на обновления блога и делитесь информацией в социальных сетях. Всем пока!

на главную

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *