Распечатать Распечатать

Лечимся от храпа — чтобы семья спокойно отдыхала

hrap-5-sposobov-resheniya-problemy5

Как известно, к тридцати годам храпит каждый пятый человек. Это приводит к нарушению сна и нередко к осложнению отношений в супружеской паре.

Сегодня я расскажу вам, как вылечить храп в домашних условиях.

Приветствую вас, дорогие наши читатели! Многие люди особо не обращают внимание на такую проблему, как храп во сне и воспринимают ее не больше, чем обычную неприятную особенность. Однако, это может быть очень серьезным признаком проблем со здоровьем.

Исследователи также выяснили, что регулярный храп способствует нарушениям в мозге, в результате чего умственные возможности личности существенно снижаются.

Боремся с храпом самостоятельно (видео)

podusfka

 

Подушка Против храпа — С этой подушкой вы будите спать спокойно

Известно, что тонус мускулатуры в процессе сна значительно уменьшается. Воздух, который проходит через дыхательный пути, провоцирует их колебание и трение друг о друга. Так у человека возникает неприятный симптом.

 

Чтобы восстановить мышечный тонус, существует несколько действенных методик. Многие для избавления неприятности используют всяческие конструкции.

 Приспособления против храпа

Внешне они могут напоминать детские соски, однако их строение уникально, благодаря чего, располагаясь в ротовой полости, едва оказывает давление на язык. Также появляются рефлексы со стороны глотки. Мускулатура напрягается и язык вытягивается вперед, упрощая прохождение кислорода.

Отзывы лечения храпа в домашних условиях говорят о том, что достаточно применения нескольких недель применения и организм запомнит верное расположение языка и поддержит мышечный тонус, даже если приспособления во рту не окажется.

 Средство от храпа «Экстра-Лор»   — Устройство «Экстра-Лор» предназначено для полного избавления от храпа, а также для прекращения скрежета зубов.

Если вам не нравится идея применения различных приспособлений, тогда можно попробовать носить специальный браслет от храпа. Его дизайн напоминает стильные наручные часы.

20647824-izbavitsya-ot-hrapa-v-zaporozhe

Прибор оснащен электродами, которые при появлении храпа подают импульс. При этом человек из глубокого сна переходит в чуткий.

Больной переворачивается на другую сторону и неприятный симптом исчезает. Во многих ситуациях использование специального браслета провоцирует рефлексы, при которых храп уходит.         

Существуют и другие действенные методики того, как убрать храп. Некоторые люди предпочитают спать на спине. Чтобы избавиться от этой привычки, необходимо между лопаток в специальный пришитый карман положить теннисный мячик. Человек примет правильную позу и не будет храпеть во сне.

Очень эффективным способом лечения является специальная гимнастика для языка. Используя следующие упражнения, вы будет знать, как победить храп без медикаментов и вмешательств:

  • высуньте язык изо рта как можно дальше и возвратите в исходную позицию. Повторяйте упражнение постоянно в утреннее и вечернее время;
  • делайте движения челюстью вперед и взад и наоборот. Повторяйте так систематически по два раза в день;
  • поместите зубочистку между зубов и сжимайте ее в течении двух минут.

Практикую подобные упражнения регулярно, прогресс настанет уже через несколько месяцев. Неприятный симптом уйдет, а ваши близкие будут засыпать наконец-то в тишине.

Борьба с храпом народными способами

monastyrya-v-belorussii5

Данной проблеме столько же лет, сколько и человечеству. Разработано множество всевозможных рецептов. Иногда хорошие результаты дает лечение травами.

Храпящим людям нужны специальные сборы тонизирующих растений. За счет их мускулатура дольше пребывает в хорошем тонусе в ночное время. Это может быть одуванчик, элеутерококк, шиповник и многие другие растения.

Некоторые наблюдают за собой появление неприятного симптома вследствие сильного физического переутомления. Принимая витаминные настои, вы сможете восполнить организм полезными компонентами. В аптеке существует множество подобных сборов, и вы сможете себе подобрать то средство, которое подходит вам лично.

                                    А храп пусть поспит!

 

Облепиховое масло против храпа

maslo-oblepihovoe5

Ответ на актуальный вопрос как лечить храп, могут дать нам наши мудрые бабушки. Они советуют капать перед сном в каждую ноздрю по две капли облепихового масла.

Это чудесное средство снижает спадение поверхностей в процессе дыхания. Появление корочек в носу также приводит к неприятному симптому.

Масло облепихи замечательно увлажняет, особенно если в доме очень сухо. Ваше дыхание станет более свободным и полноценным.

Оливковым маслом

Ко всему вышеперечисленному можно добавить полоскания горла с применением оливкового масла. Каждый знает о его бесконечных целебных свойствах и лечение храпа не стало исключением.

Хорошо сполосните горло, набрав в рот небольшое количество масла, после чего выплюньте его. Это средство устраняет излишнюю сухость, увлажняет, удаляет патогенную микрофлору и накопившуюся жидкость.

Лечимся луком

Прекрасными свойствами славится всеми нелюбимый лук. Несмотря на его едкий запах, он способен сохранить слизистые в идеальном состоянии.

Развести лук необходимо с соком моркови, иначе он обожжет носоглотку. Смачивайте тампоны средством и вставляйте на двадцать минут в каждую ноздрю.

Аппарат WELSS WS 5070 антихрап  -  это современное высокотехнологичное устройство, предназначенное для уменьшения храпа и даже полного избавления от его.


Обращаемся к врачу

vrachi-o-plastyiryah-ot-hrapa5

Стоит отметить, что почти все методики домашнего использования безопасны. Однако, если вы не наблюдаете улучшения через несколько недель, обратитесь к доктору.

                               Антихрап пластырь для носа
Вероятно, что проблема кроется глубоко и причину симптома нужно искать. В идеале стоит проверить эндокринную систему, легкие, нервную систему.Опытный врач сонолог обязательно найдет решение проблемы.

Помимо подручных средств, в медицине выполняются хирургические вмешательства, которые помогают избавиться от симптома раз и навсегда.

А мы с вами на этом прощаемся, до новых интересных статей, которые вы сможете прочитать подписавшись на наш блог.

Буду вам признательна, если оставите свой комментарий и поделитесь с друзьями, тем более это так просто, жмяк по иконке соц-сетей и все.

До встречи!

на главную

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *