Распечатать Распечатать

Как в домашних условиях лечить грудной остеохондроз

osteohondroz-pozvonochnika

 

Все мы знаем, что когда болит спина, то весь мир сужается до размеров дивана, а любое движение приносит настоящие страдания.

Боль сигнализирует о неполадках в организме, поэтому не стоит оставлять без внимания любые новые неприятные ощущения, которые появляются, например, в грудном отделе позвоночника.

Хочу вас успокоить, если не игнорировать неприятные симптомы и вовремя обратиться к врачу, то можно получить детальную консультацию, как лечить грудной остеохондроз и делать это в домашних условиях.

Рада снова приветствовать вас, друзья и читатели у нас на сайте!

И откуда только что берется?

osteohandroz

Знаете ли вы друзья, что грудной остеохондроз встречается значительно реже, чем заболевание какого-либо другого отдела позвоночника?

Но при наличии наследственного фактора, повреждения позвонков из-за травмы, при нарушении обменных процессов в этой области или повышенной физической нагрузке на нее, происходят дистрофические процессы в позвонках.

Причиной развития болезни могут быть тяжелая работа, гормональный дисбаланс, постоянные стрессы, а также врожденные дефекты позвоночника.

Пусковым механизмом часто выступают инфекции, нервное перенапряжение или переохлаждение. Воздействие одного или нескольких факторов приводит к развитию дистрофических и дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках.

Дорогие мои читатели, грудной остеохондроз позвоночника не развивается просто так. Чаще всего он проявляется на фоне малоподвижного образа жизни, ведь это сильно ослабляет мышечный корсет, поддерживающий спину.

                     Тренажеры для взрослых

В таком случае значительно повышается нагрузка на связочный аппарат позвоночного столба и межпозвонковые диски.

Устранить такую проблему можно только регулярными физическими упражнениями.

Лечение движением

-lechenie-sheyno-grudnogo-osteohondroza

Друзья мои, физкультура является самым недорогим способом решения проблемы грудного остеохондроза. Большим плюсом является универсальность данной методики, ведь ее можно применять в домашних условиях.

Все упражнения простые, выполняются в положении сидя.

В период обострения заболевания, начните с самого элементарного упражнения. Руки сложите перед грудью, прижав ладони, друг к другу. Как будто вы «молитесь». Локти в таком положении расположены на одной линии, параллельно полу. С усилием сдавливайте ладони на четыре счета, при этом напрягаются руки и весь плечевой пояс. После этого опустите руки вниз, отдохните. Нужно сделать 10 повторений таких подходов.

Очень эффективны для укрепления мышц спины круговые движения плечами в направлении максимально вверх-назад-вниз-вперед. Сделав три-четыре таких круга нужно встряхнуть руки и отдохнуть. Сделайте несколько подходов по три-четыре круга каждый.

Если симптомы заболевания не ощущаются, и оно перешло в стадию ремиссии, попробуйте сделать упражнение по сведению лопаток.

Руки при этом висят вдоль тела. Сводите лопатки, задержитесь на две секунды, затем расслабьтесь. Повторите 6-8 раз.

Дискомфортные ощущения в грудной клетке можно устранить с помощью простой методики.

Дорогие мои читатели, уделите себе всего двадцать минут в день и вы забудете о болях и спазмах и постепенно избавитесь от грудного остеохондроза.

Наши руки не для скуки!

13173058-chem-mozhno-rastirat-nogi-pri-osteohondroze

Каждый из нас может самостоятельно приготовить домашние средства, которые помогут снизить болевые ощущения в спине.

Растирку из календулы можно приготовить исходя из пропорции  100 гр цветков на стакан спирта. Лекарственное сырье залить спиртом, хорошо встряхнуть и поставить емкость с растиркой в темное место на десять дней. После процеживания использовать для натирания больных мест.

Мази на основе свиного жира и пчелиного воска также помогают при остеохондрозе. Храниться такое средство должно в холодильнике.

Возьмите 2 ст ложки пчелиного воска и 150 гр свиного жира. Смешайте хорошенько ингредиенты и подержите на малом огне 15-20 минут. Влейте в смесь 1 ст ложку пихтового масла и проварите еще пять минут. После чего добавьте 1 ст ложку аммиачного спирта. Втирайте такую мазь в участки позвоночника, которые вас беспокоят.

Главное – комплексный подход!

osteohondroz-novye-preparaty

Победить грудной остеохондроз можно только комплексным подходом. Лечебная физкультура,  медицинские препараты, которые назначаются врачом, мази и уколы – все это должно применяться в комплексе.

Особое внимание уделите питанию и включите в свой рацион 10 обязательных компонентов.

Дорогие мои, обязательно проходите регулярно курсы массажа. Это значительно улучшит состояние позвоночника и восстановит нормальные обменные процессы.

                                    Фитбол

Нелишними будут и прием расслабляющих ванн, вытяжение позвоночника или аутогравитационная терапия.

                                  ортопедические товар

 

Резюме

Здоровье спины очень легко подорвать, а вернуть его можно сочетая медикаментозное лечение, назначенное врачом и регулярные упражнения в домашних условиях, а также применение народных средств.

В запущенных же случаях проводить основное лечения придется все-таки в условиях стационара.

На этой мажорной ноте прощаюсь с вами, читатели и друзья нашего блога. Надеюсь, что вы подписались на обновления. Отдельная благодарность тем, кто порекомендовал читать мою статью друзьям в социальных сетях. Пока!

 

на главную

 

    1. Людмила Фролова Post author

      Да с этим инструментом мы любим заниматься. Просто прыгать и перекатываться на нем, играючи, а эффект прекрасный.

      Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *