Распечатать Распечатать

Гранат и его польза для организма

granat
Приветствуем вас дорогие друзья! В нашей жизни фрукты играют большую роль для здоровья организма. Сегодня мы расскажем вам, какая польза фрукта граната. Тем, кто заботиться о своем здоровье обязательно стоит включать его в свой рацион.

Полезные вещества граната

poleznye-veshchestva-granata

Вот основные вещества входящие в состав этого плода, которые оказывают положительное воздействие на организм:

  • Полифенолы, входящие в состав граната являются антиоксидантами природного происхождения. Они в свою очередь помогают бороться с онкологией и препятствуют преждевременному старению клеток. Помимо этого данные вещества не дают образовываться атеросклеротическим бляшкам, что гарантирует здоровье сосудов и сердца;
  • в гранате присутствуют органические кислоты, стимулирующие пищеварение;
  • пектины, которыми так богат этот плод, помогают справиться с воспалениями желудка и кишечника, стимулировать аппетит, да и пищеварение в целом;
  • много в гранате и дубильных веществ, что помогают снимать воспаления при гастритах. К тому же делая слизистые оболочки менее восприимчивыми к инфекциям, они защищают десна от раздражающих факторов.

Гранат можно смело кушать тем, кто находится на диете, в нем мало килокалорий, на 100 грамм приходится всего 62.

Миф и реальная польза граната

Но есть и один весьма распространенный миф, касающийся данного плода. В нем не так много железа, как считают многие. Поэтому для поднятия гемоглобина гранат не подходит.

К тому же данные компонент растительного происхождения, а он плохо усваивается организмом человека.

Но зато гранат является отличным «другом» мужчин, потому что способствует повышению тестостерона.

Это интересно 492: 10 причин есть гранат (видео)

 

Кожура и косточки граната

Покупать необходимо плоды красного цвета, на которых нет видимых повреждений, а хранить в холодильнике.

В зимнее время гранат поможет восполнить дефицит витаминов С и К, именно поэтому он должен присутствовать на столе в обязательном порядке.

Что касается свежевыжатого сока, то его необходимо разбавлять водой, так как в чистом виде он может раздражать желудок и повреждать эмаль зубов.

12 уникальных целебных свойств кожуры граната (видео)

Ну вот, теперь вы знаете о гранате больше, и уже не понесете больному его для повышения гемоглобина.

Мы же сегодня с вами прощаемся. Не забудьте подписаться на обновления, у нас еще много есть интересного, чем вас заинтересовать, и что рассказать.

Пока!

на главную

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *